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Insonnia: i Segreti per regalarti Sonni Tranquilli




Immagine dal web
Migliora il tuo sonno

migliora la tua vita !

L'insonnia può subentrare per colpa dello stress, la cattiva digestione, un'alimentazione non equilibrata o per nessun grave motivo apparente.
E' un disturbo che colpisce quasi il 40% della popolazione mondiale e che può essere cronico o occasionale. 
Può avere conseguenze sul nostro stato di salute sia fisico che mentale, facendoci sentire stanchi e privi di energie al nostro risveglio.
Tante volte è un disturbo che viene sottovalutato ma bisogna porci rimedio per poter affrontare al meglio la nostra vita.
Esistono rimedi naturali che possono aiutarci a migliorare questa condizione psicofisica, tra cui lo Yoga nella sua forma più meditativa e rilassante.
lezione di Yoga Nidra " lo Yoga del Sonno" con Marcello Conte
Anche con i cambi di stagione si fa più fatica a regolare il ritmo del nostro sonno e la natura ancora una volta ci può venire in aiuto.

Foto dal web
Potete andare in erboristeria o in farmacia e farvi preparare una composizione in parti uguali di tintura madre, capsule o pastiglie di:

BIANCOSPINO

VALERIANA

MELISSA

TIGLIO

LUPPOLO


Qualsiasi rimedio vogliate provare, che sia lo Yoga, una tisana o altro abbiate pazienza e i risultati non tarderanno ad arrivare.

Buon Risveglio 
Namaste

Se desiderate praticare Yoga sotto la mia guida, potete inviarmi un e-mail a info@scuolayogaterapeutico.it oppure compilare il form sul sito http://www.scuolayogaterapeutico.it/ e fare la vostra richiesta.