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Nel mondo d'oggi abbiamo un'aspettativa di vita media che non è mai stata così alta:
85 ANNI PER LE DONNE
81 ANNI PER GLI UOMINI
Viviamo più a lungo e siamo più sani, più in forma, più energici che nei decenni passati.
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Questa è una notizia molto positiva, però c'è anche da tenere conto che negli ultimi tempi ci sono molte più persone che soffrono di fragilità ossea e dei tessuti, a causa dello stress psicofisico, di un'alimentazione sbagliata, della mancanza di esercizio fisico controllato e di uno stile di vita sedentaria.
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prima si agisce, meglio è!
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Per contrastare la vita sedentaria e le cattive abitudini si dovrebbero seguire alcuni consigli.
Già nell'antica Roma si praticava la terapia fisica usando acque termali, fanghi e pietre calde per migliorare i dolori, anche quelli cronici, dovuti dall'artrosi, dal mal di schiena, da problemi alle anche e alle ginocchia.
Oggi oltre alle Terme possiamo fare anche la radarterapia, gli ultrasuoni e l'elettroterapia.
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| Lezione di Yoga Pro X Termale con Marcello Conte |
Per i più pigri e per chi non ama seguire attività ginniche e sportive, ci si può affidare ad un massaggiatore professionale, che ha le competenze necessarie per migliorare contratture muscolari associate anche a varie problematiche che riguardano uno scheletro e una muscolatura doloranti a qualsiasi età.
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E' consigliato anche un corso di Yoga mirato a migliorare l'elasticità muscolare, scheletrica e mentale. Utile per contrastare dolori di varia natura ed aiutare nei casi di vita sedentaria.
Lo Yoga Pro X (il mio metodo Yoga) può migliorare la nostra vita anche dal punto di vista mentale praticando esercizi di concentrazione, respirazione controllata, per calmare anche il sistema nervoso, diminuire lo stress, l'ansia e migliorare il sonno.
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| Lezione Yoga Pro X con Marcello Conte |
Si possono praticare anche delle sedute di fisioterapia con un fisioterapista professionale, che saprà dosare i carichi muscolari e ossei per migliorare le nostre posture.
La fisioterapia è mirata per chi ha problemi importanti alle ossa, causati anche da incidenti o traumi.
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| Seduta di fisioterapia foto dal web |
Per aver migliori risultati e vivere meglio a qualsiasi età, il consiglio è di seguire uno stile di vita sano seguendo una dieta equilibrata e scegliere una o più indicazioni tra quelle sopra elencate.
I benefici arriveranno regalandoci la possibilità di vivere più a lungo, in armonia e in salute.
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Tieniti in forma!
La salute è il bene più prezioso che hai!
Sarà un piacere darti sani consigli!
Sarà un piacere darti sani consigli!
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Se desideri migliorare il tuo stile di vita praticando il mio metodo Yoga Pro X sotto la mia guida anche (ONLINE Lezioni in Diretta non Registrate Tutti i Giorni💻) non esitare a contattami in privato
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