In natura troviamo tutto ciò può esserci utile, scopriamo come!
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Quando si ha la pressione bassa, ipotensione, possiamo avvertire mal di testa, vertigini, nausea, spossatezza, stanchezza in tutto il corpo, problemi alla vista, mancanza di concentrazione e svenimenti.
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Possiamo farci aiutare dalla natura per migliorare questo stato di malessere generale, se ad un'alimentazione corretta e controllata con cibo sano magari biologico, integriamo con questi alimenti:
DATTERI
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CACAO
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LIQUIRIZIA
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CAFFE'
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La pressione bassa, può essere collegata anche ad una carenza di zuccheri.
In questo caso è consigliato assumere una bustina di zucchero meglio se di canna (grezzo) in quanto più ricco di sali minerali a differenza di quello bianco (raffinato).
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In alternativa allo zucchero consiglio dell'ottimo miele artigianale più ricco di principi attivi, a differenza di un miele industriale anche se buono.
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Per la pressione bassa è indicato anche bere tisane o infusi di tamarindo e karkadè, caldi d'inverno e freschi d'estate o a nostro gusto.
Si può avere la pressione bassa in qualsiasi stagione, anche se nei mesi più caldi è più probabile che crei disagi, vista la perdita di liquidi e sali minerali attraverso l'aumento della sudorazione con le calde temperature.Possiamo quindi integrare la nostra alimentazione con questi alimenti ricchi di Potassio e Magnesio:
ALBICOCCHE
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PATATE
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SPINACI
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ZUCCHINE
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FAGIOLI BIANCHI
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BANANE
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UVA ESSICCATA
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MANDORLE
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In caso di pressione bassa, è sempre meglio tenerla controllata, chiedere un consiglio al medico o al farmacista su cosa sia più mirato assumere sotto forma di integratori.
Aiutiamoci anche però con gli alimenti che ci regala la nostra meravigliosa terra.
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Foto con Marcello Conte |
Tieniti in forma!
La salute è il bene più prezioso che hai!
Sarà un piacere darti sani consigli!
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