PUOI TROVARE SU AMAZON TUTTO CIO' CHE VUOI E I PRODOTTI DI CUI PARLIAMO.

PUOI FARLO DIRETTAMENTE DA QUI CON UN SOLO CLICK SENZA COSTI AGGIUNTIVI.



Paschimottanasana - Posizione Yoga della Pinza Pro X: quanti Benefici e Salute anche Online


Posizione facile della mezza Pinza Pro X con Marcello Conte foto di Paola Morzenti


Paschimottanasana in lingua sanscrita significa Posizione dell'allungamento della parte Ovest (Paschima significa Ovest, Uttana allungamento), ma viene anche chiamata più semplicemente posizione della Pinza.

Paschimottanasana è una postura Yoga molto indicata per chi vuole migliorare l'elasticità della schiena a livello muscolare e scheletrico.

Questa posizione è  una di quelle che ha molti benefici e  pochissime controindicazioni.
Tonifica i reni, migliora l'afflusso del sangue verso la parte addominale del corpo, la digestione, le funzionalità dell'apparato genitale, della prostata e le emorroidi.

Diminuisce anche il gonfiore addominale (meteorismo, flatulenze) e dolori mestruali.

Paschimottanasana  è molto mirata per chi soffre di sciatalgia, mal di testa, pressione alta, insonnia, sinusite.
Nella fase statica dell'esecuzione di Paschimottanasana la mente si placa e lo stress diminuisce.

Posizione facile della mezza Pinza Pro X con Marcello Conte foto di Paola Morzenti


Nonostante la posizione di Paschimottanasana migliori l'elasticità della colonna vertebrale, non bisogna però forzare nell'esecuzione se si hanno problemi come ernie localizzate e protusioni lungo tutta la colonna vertebrale o traumi.

Non' è consigliata a chi presenta lesioni ai muscoli e ai tendini delle gambe, a chi soffre di asma o ha subito interventi  chirurgici allo stomaco.

Come tutte le posture Yoga è consigliato praticarla seguendo le indicazione di un maestro Yoga qualificato anche Online.

Tieniti in forma!
La Salute è il bene più prezioso che hai!
Sarà un piacere darti sani consigli!

Se desideri migliorare il tuo stile di vita praticando il mio metodo Yoga Pro X sotto la mia guida anche (ONLINE Lezioni in Diretta non Registrate Tutti i Giorni) non esitare a contattami in privato 
 
supporto@yogalleggio.com

Namaste.



Commenti